¿CLA O L-CARNITINA, CUAL ELEGIR?

¿CLA O L-CARNITINA, CUAL ELEGIR?
Dos complementos deportivos que prometen ayudarte a lograr el cuerpo de tus sueños, pero ¿cuál cumple realmente su promesa?

Hablemos del CLA primero.

El CLA o ácido linoleico conjugado se encuentra comúnmente en el ácido graso Omega 6 el cual se encuentra en grandes cantidades en aceites vegetales. Usar este suplemento significaría combatir la grasa con grasa.

Así es como funciona. El CLA aumenta tus tasas metabólicas basales. ¿Cuál es tu tasa metabólica basal? Esta es la cantidad mínima de energía que el cuerpo necesita para funcionar. En pocas palabras, cuanto más alto es el BMR, más calorías se quema. El CLA no solo ayuda al cuerpo a convertir las calorías en energía, sino que también evita que las células grasas se agranden, lo que puede llevar a la alteración de la relación grasa-músculo del cuerpo.


Ahora la L-Carnitina

La carnitina es un aminoácido que mueve los ácidos grasos de cadena larga de la sangre a las mitocondrias para quemarlas y usarlas como energía. Es el vehículo que acelera el proceso de quemar calorías. Debido a esto, también se garantiza un rendimiento óptimo en el gimnasio. Sin suficiente L-Carnitina, la mayoría de las grasas no podrán entrar a las mitocondrias. Lo mejor de la L-Carnitina es que trabaja mejor cuando estás entrenando, pero incluso cuando estás descansando.


Entonces, ¿qué es mejor: CLA o L-Carnitina?

Nuestra respuesta es: ¡son mejor juntos!


Decidimos que es hora de poner fin a esta disputa que no debería haber existido en primer lugar. Lo conseguimos, ambos son quemadores por lo que es fácil de comparar, pero cuando miras detenidamente y ves lo que hacen en el cuerpo, sabrás que no hay dos cosas que puedan ofrecer lo mismo, con la misma eficacia exacta. Personalmente, me siento diferente cuando hago ejercicio con L-Carnitina. Me ayuda a rendir más tiempo, pero cuando uso CLA, me siento enérgico, pero solo por un período de tiempo más corto. El aumento de energía de L-Carnitina es gradual. Pero, con CLA veo resultados en mi cuerpo. Veo mis músculos más definididos.

Entonces, dejemos de enfrentar a estos dos increíbles quemadores entre sí, y veamos la magia que pueden realizar cuando se usan juntos.

Redacción: Erick Camacho.